Nori būti milžinas: kaip tapti aukščio

Daugeliui žmonių problema augimo ateina į pirmą vietą. Tai ypač pasakytina apie vyrus. Vis dėlto daugelis moterų svajoja atsikratyti pernelyg miniatiūrizacijos. Dėl šių žmonių, aukšto ūgio, yra nepasiekiama svajonė, suprasite, kad tai yra įmanoma, atkaklumas ir valios jėga.

Straipsnio turinys

Kaip tu gali ištiesti aukštis: vyrai ir moterys atrodo

Nori būti milžinas: kaip tapti aukščio

Ne vienas teigia, kad stiprus aukšte spartaus augimo reikia jaustis visiškai. Pagal statistiką ūgio vyrai yra labiau sėkminga ne tik asmeninių santykių, bet taip pat ir darbe. Dažnai sutrikusio vystymosi vyrų, tik priimti jų problema, kai jie tampa vyresni nei 25 metų.

Nenusiminkite, jei jūsų pasas amžius viršijo šį skaičių, nes net, kaip ji patenka į penktąjį dešimtmetį pasivyti aukštis kelių centimetrų, jis norėtų.

Žinoma, žmogaus skeletas tai geriausia stumti metu jos formavimas, pavyzdžiui, 16-kai metų, tačiau daugelis žmonių ir toliau augti po 20. Tie jaunuoliai po atvykimo į armiją įsigyti ne tik daugiau raumenų masės, bet iki penkių centimetrų augimą.

Ponios šį klausimą yra paprastas: dėvėti batai su aukšti kulniukai, įdėti savo plaukus į aukštą šukuoseną ir papildomą 15 cm pridėta patys. Taip, ir vyrai dažnai vertiname tai, "dyuymovochek".

Tačiau, pavyzdžiui, ponios dažnai stebisi, kaip gali būti per savaitę ruožas augimą, nors, kaip rodo praktika, gauti jokių rezultatų per šį trumpą laiką yra neįmanoma.

Kaip ištiesiu aukštis: ką aš turiu daryti?

Pagrindiniai veiksniai, kurie padės pasiekti "milžinas" ūgio, yra taip:

  • patvarumas;
  • valios galios;
  • tinkama mityba;
  • geras miegas;
  • sistemingai;
  • pratimas.
Nori būti milžinas: kaip tapti aukščio

Sugedus bent vieną iš šių reikalavimų gali panaikinti visas kitas pastangas ir augimas išliks nepakitusios.

Atkaklumas šiuo atveju apibūdina noras, dėmesio ir entuziazmo. Taip pat labai
svarbu tikėti savimi, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Tai patvarumas yra pirmas atsakymas, kad yra atsakyti į klausimą, kaip augimo plečiama iki 16 metų amžiaus ir vyresni.

Kaip tik pradeda spręsti savo problemas su fizinio paveikslas, jo įprastu režimu, jūs turite pakeisti ir pertvarkyti.

Tai labai sunku, ypač tiems žmonėms, kurie visą dieną dažytos minutę ir asmeninį laiką bent.

Bus galia yra visa tai klausimais. Įmonė sprendimo rezultatui pasiekti neturėtų būti susmulkintos, įprasta dienos rutina.

Kad augimas pradėjo didėti, įstaiga turi pateikti mikroelementų ir vitaminų. Tinkama mityba-tai dar vienas veiksnys, be kurio siekti tikslo neįmanoma. Žmonės, kurie nori žinoti, kaip padidinti savo aukštis namuose, daug ruožas, jums reikės persvarstyti savo mitybą. Meniu turėtų būti daug baltymų.

Vegetarai nenusiminkite!

Be to, mėsa, baltymai yra rasti ankštiniai augalai, riešutai, grūdai. Taip pat labai svarbu yra valgyti maisto produktų, kad yra didelis kiekis vitamino A, tokius kaip morkos. Be to, tai geriau atsisakyti alkoholio ir cigarečių. Įrodyta, kad Rūkymas ir geriamojo paauglystėje slopinti augimo asmuo. Nepamirškite apie tai, kiek vandens jums reikia išgerti per dieną.

Kaip dažnai vaikai sako, kad miego metu jie auga. Ir jie nenuvils! Iš tiesų, ląstelių augimą, ir su jais visą kūną, ar miego metu. Štai kodėl tinkamai miegas yra labai svarbus asmuo, kuris siekia augti.

Ir, žinoma, sportuoti. Šiuo klausimu yra daug programų, kurios gali būti parenkami individualiai. Tai geriausia kreiptis į trenerį, kuris, be to, fiziniai pratimai, augimo, suma ir klasių rinkinys, kuris leidžia jums išlaikyti jūsų kūno formos.

Šiek tiek apie baras

Aš tikiu, kad daugelis užduodami sau klausimą: ar įmanoma padidinti ruožas su pagalba, horizontalios juostos?

Nori būti milžinas: kaip tapti aukščio

Taip, galite. Be to, šis metodas yra paprasčiausias ir labiausiai paplitęs.

Turite atlikti keletą pratimų 5-8 kartus, kad gauti padidinti ūgį iki 10 cm. Pagrindinės taisyklės: advokatūros organas turėtų būti atsipalaidavę. Pagrindinės apkrovos yra nuo savo svorio.

Po tam tikro laiko, apkrovos gali būti padidintas susiejimas svarsčiai prie kojų, pavyzdžiui, naudoti specialų diržą aplink jo kulkšnis, pripildyti smėlio. Pratybų ištiesti į ekonomikos augimą, būtina atlikti reguliariai, o ne vieną kartą per savaitę, kai jūs turite noro.


Paprastai, horizontalios juostos gali būti rasti bet kokį žaidimų Aikštelė, mokyklos kieme, tai taip pat lengva padaryti savo namuose. Todėl, įsitraukti į sporto salę nėra būtina, išskyrus tai, kad papildomai tikslas yra padidinti raumenų masę.

Tik laikantis visų taisyklių ir laikytis sistemingo fizinius pratimus, galite pasiekti norimą rezultatą ir šiek tiek pergudrauti Gamtą.