Odos ir kūno jūsų "pirmas drabužius", kaip rūpintis ji?

Švari ir lygi oda iš prigimties gali pasigirti toli gražu ne kiekvienas. Dauguma moterų, įdėti daug pastangų. Kai kurie kreipiasi į brangūs, salonai. Kiti naudoti įvairius kremus ir krūmynai, o ne galvoti apie tai, kad taip pat reikia daryti tinkamai ir nuolat. Moterys tiesiog reikia suprasti jų oda lygi kūną be jokių pastangų buvo tik vaikas, ir dabar aš turiu pabandyti.

Yra daug skirtingų komponentų kūno priežiūra:

  • mankšta ir masažas;
  • sveika mityba;
  • suteikti alkoholio ir cigarečių;
  • kasdien gerti pakankamai vandens;
  • miegoti ne mažiau kaip 8 valandas;
  • lėšos, kurios maitina kūno odą.
Straipsnio turinys

Kaip mankšta ir masažas padės padaryti jūsų kūno odą sklandžiai ir net

Kas antra moteris, ypač tiems, kurie dėl motinystės atostogų, neturi daryti jokių pratimų. Jie mano, kad jei nėra laiko ar galimybių eiti į sporto salė, fitnesas, baseinas arba jogos užsiėmimai, jie nieko padėti. Žinoma, jei nieko nedarysime, niekas nepasikeis!

@place_image

Bet yra daug pasirinkimo. Pradžioje treniruotės tinka jūsų gyvenimo būdą.

Ryto mankšta, vaikščiojimas, bėgimas arba važiavimas Dviračiu — šie pratimai padės jums tonusą, gerina kraujotaką ir bus sočiųjų visas kūno ląsteles deguonimi. Priimti kontrasto dušas, kintamoji karšto ir šalto vandens. Maudymosi vakare, masažo jūsų kūnas su luffa su dušo želė ar muilo. Tegul tai bus pirmieji žingsniai sprendžiant šią problemą, kaip padaryti jūsų odos sklandžiai.

Sveika mityba dėl grožio ir sveikatos

Jei jūsų kūnas bus ne gauti pagrindinių maistinių medžiagų, iš tai tikrai skauda, išvaizda. Valgyti vaisių, riešutų, žuvies, grūdų, nemaltų kviečių duona, alyvuogių aliejus, sūris ir žalioji arbata. Tokių vaisių, kaip "mango", greipfrutų, aviečių, braškių, arbūzų, juodųjų serbentų ir, žinoma, avokadas yra vitaminų a, C ir E, kurie padeda stiprinti kraujagysles, ir kolageno sulėtinti senėjimo procesą.

Nuts yra kofermentas Q10, kuris pagreitina ląstelių regeneraciją. Ir vitaminas E yra antioksidantas, kuris saugo nuo toksinų ir saulės spindulių. Jūrų žuvų — šaltinis vitaminų a ir D bei riebalų rūgščių omega-3, malšinančių uždegimą. Grūdai ir ankštiniai yra daug b grupės vitaminų, kurie minkština odą ir skatina jos atsinaujinimą. Šis maistas padės sklandžiai odos kaip kūdikis.

Blogi įpročiai — priešas

@place_image

Nesvarbu, kaip sunku jums bus rūpintis pačios, visos pastangos bus veltui, jei jums nereikia atsisakyti alkoholio ir cigarečių. Tabako prisideda prie išvaizdos, dėmės, ir oda įgyja pilkšvos spalvos.

Alkoholio išlaiko organizmo skysčių, kad turi įtakos ne tik jūsų išvaizda, bet ir sveikata. Tai nereiškia, kad jūs turite atsisakyti šampano ir naujųjų metų Puotą, tačiau nereikia leisti sau daugiau nei 2 porcijas alkoholio per savaitę.

Vandens

Drėgmės maitina ląsteles, odos, todėl ryškus ir šviežios. Jei esate dehidratuotas, oda tampa sausa ir šiurkšti. Turėtumėte išgerti mažiausiai 8 stiklines vandens per dieną. Jei negalite gerti vandens gryna forma, skystos, vandeningos daržovės, priėmimo salotų. Numalšinti troškulį su žolelių arbata su citrina.

Nemiga sukelia išsekimą

Miego trūkumas organizmui yra stresas, ir tai kenkia odai. Žmonės turėtų miegoti 8-9 valandas. Kas stebina, tai, kad naktį, smegenys ilsisi, odos darbai. Nes šiuo metu dieną ji nuvalyti prakaito ir skirta per dieną iš riebalų ir atidarykite poras aktyviai sugeria drėkintuvai. Atsipalaidavę raumenys padėti kraujo aktyviai praturtinti ląsteles deguonies ir maistinių medžiagų.

Kaip naudoti makiažas, kūno

@place_image

Naudoti kosmetika kūnui svarbiausia — teisingai pasirinkti, tai tipo jūsų oda. Ją apibrėžti ir atidžiai perskaityti naudojimo instrukcijas.

Imtis dušas du kartus per dieną, ryte ir vakare. Kiekvieną kartą po naudojimo drėkinamasis kremas ar losjonas, siekiant išvengti sausumo ir išlaikyti drėgmę visą dieną.

Vasarą vengti tiesioginių saulės spindulių, jei jūs einate į paplūdimį, naudoti apsaugos nuo saulės, kad nebūtų atskleisti savo kūno UV spindulių.

Tikrai dušas, naudoti šveitimas, bet ne dažniau nei kartą per savaitę. Ši priemonė pašalina negyvas odos ląsteles.

Taikyti kūno šveitimas ir sukamaisiais judesiais, pavyzdžiui, trina, masažas, už maždaug 10 minučių.

Kaip padaryti, kad visiškai sklandžiai odos, kunigas

Odos kunigas buvo kalvotas ir padengtas mažais spuogų, būtina atlikti tą pačią procedūrą, kaip ir visas kūnas, tik praleidžia daugiau laiko užpakalis ir šlaunys. Žinoma, tai naudinga ir masažas. Tai padeda kovoti su celiulitu ir daro paviršius minkštas, šiltas liesti, šilkiniai.

Anticeliulitinis masažas sėdmenų, jūs galite pradėti su glostydama, tada palaipsniui didinti spaudimą ir krašto palmių daryti sukamaisiais judesiais, spiralės. Kai kūnas įkaitęs, nykščio ir smiliaus tvirtinimo raukšlės ir greitai išminkyti juos.

@place_image

Taip pat masažas kunigai gali naudoti bakstelėję ir pigesniu. Apdaila smūgių.

Nepasitikite kosmetikos kompanijų, moteris pakeitė įsigyti kosmetikos namuose. Hidratas kūną, jūs galite naudoti alyvuogių aliejus su vitaminu E. Šveitimas yra taip pat įmanoma, kad jūsų pačių. Norėdami tai padaryti, imtis kavos tirščių, bet gelio ar skysčio kūdikių muilas, medus, jūros druska (žemės) ir keletą lašų vitamino E ir naudoti jį kaip reguliarus šveitimas.


Po procedūros, taikyti drėkintuvai.

Kaip išlaikyti pažasties odos sklandžiai

Srityje, pažastyse yra labai plonas, todėl jautresni.

@place_image

Taigi, kyla problemų su dezodorantai, sausumas, niežulys, bėrimas ir paraudimas. Šiuo atveju, kvapas gali būti pašalintas tik po dušu, skalbimo savo pažastų, deguto muilas, sumaišykite kosmetikos molio su vandeniu arba drėgna pažastų skiedžiamas su vandeniu 1:1 vandenilio peroksidas.

Žemiau pažastų nėra tamsioje, įsitikinkite, kad naudoti naują mašiną skutimosi peiliukų, tada minimalus kartus paliečia kūno paviršių. Po to, taikyti drėkinamasis arba gijimą kremas atkūrimo.

Tiesą sakant, jūsų kūnas turi gana šiek tiek kosmetikos, bet daug kantrybės, drausmės ir meilės vandenį.

Kiekvieną dieną rūpintis savimi, neturi būti tingus, atsikratyti blogų įpročių, — ir ji bus ačiū jos spinduliavimo ir sveiką išvaizdą.

PRP Plazmoliftingas - atjaunėjimas Jūsų kūno kraujo plazmos dėka 1 DALIS