Procesas kūno atsigavimas po mesti Rūkyti: padėti jūsų organizmui!

Neigiamą poveikį visų organų ir sistemų nikotino ir dervų, kad jums įkvėpti, kai Rūkymas tabako gaminiai yra žinoma visiems. Tačiau ne visi rūkaliai galvoja apie tai, ir toliau nuodyti save su acrid dūmų. Žinoma, mesti rūkyti nėra taip paprasta, kaip mes norėtume. Tačiau dauguma narkomanų vienu metu priėjo prie išvados, kad blogas įprotis, neduoda jiems jokio malonumo, o tik griauna iš vidaus.

Straipsnio turinys

Mesti Rūkyti – kas toliau?

Rūkymo žalą pasaulio, ir, deja, tuo atveju, atsisakymas nuo žalingų įpročių, tai nereiškia, dingsta akimirksniu.

@place_image

Ilgalaikio poveikio į plaučius, širdies, kraujagyslių ir kitų gyvybiškai svarbių organų yra ne nepaveikė rūkalius, todėl svarbu Papildyti, atsisakę cigaretės, kompetentingos atsigauti organizmui po Rūkymo.

Visų pirma, jūs galite padėti liūdnai detox programa yra išsami valymas nuo toksinų ir nuodų, jūs tiesiogine to žodžio prasme buvo įkvėpė neseniai.

Deja, rūkalius yra tam tikra prasme pritaikytos pastoviam srautui toksinus. Lygiai taip pat, kaip jums priprasti prie žalingi įpročiai, savo organų ir sistemų priprasti prie konkretaus "masalas", todėl nesant gavimo nikotino, jie pradeda trūkčioti savo darbą. Po rūkyti, Rūkymas neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus, todėl priprasti prie savo naujų sveiko gyvenimo gali užtrukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.

Trukmė adaptacijos laikotarpis priklauso nuo individualių, bet ir specifinės patirties Rūkymas praeityje. Ji buvo per laikotarpį pripratimo nėra cigarečių, yra beveik visuotinės šalutinis poveikis atsiranda svoris, slopina imuninės sistemos funkciją, pažymėtos skaudžių nuotaikų kaita. Nenusiminkite – pagrindinis žingsnis kelyje į sveikatą ir laisvę iš jūsų pusės jau yra padaryta ir galite pagrįstai didžiuotis.

Šviesos: atnešti į įprastą būklę

@place_image

Tai ne paslaptis, kad dauguma aktyvūs rūkaliai įtakos plaučių ir bronchų. Todėl kvėpavimo organų sistema – pirmas dalykas, ką jums reikia padaryti, po rūkyti cigaretes.

Susidoroti su atkūrimo plaučiuose po Rūkymo padės specialus žolelių ir mokesčiai (pavyzdžiui, "Krūties-mokestis") arba tam tikrų narkotikų, vaistų pagal gydytoju. Svarbu atlikti rentgeno suprasti, kaip sugadinti savo pagrindinės kvėpavimo organų.


Ta pati procedūra gali būti pakartota kelis mėnesius, vėliau asmeniškai pėdsakų teigiamą dinamiką jos valymo.

Išvalo plaučius įvyks greičiau, jei galite padėti juos šiuo sudėtingu klausimu. Kurti jiems palankią aplinką – pavyzdžiui, priimti taisyklę kasdien pasivaikščioti į Parką ir kvėpuoti grynu oru. Todėl jūsų Airways bus aišku, ir ateiti į sveiką normalų daug greičiau nei tikitės. Namas turėtų sukurti specialius prietaisu, vadinamu drėkintuvą. Kvėpavimo sauso oro yra žalingas visiems, o jūsų atveju, tai yra visiškai nepriimtina. Be to, turėtų būti reguliariai organizuoja vėdinimo ir šviežių kietas deguonis turi ateiti namo bent keturis kartus per dieną.

Taip pat galite imtis specializuotus vaistus atlyginti plaučių audinio, tačiau tai gali būti daroma griežtai leidus gydytojui.

Siekiant palengvinti organizmo reakciją į tokį sunkų laikotarpį, yra saugus už neigiamus jonus. Tai gali būti padaryta atsižvelgiant kietas ar kontrasto dušas.

Ypač teigiamas poveikis yra skirtingas etape pritaikymo po Rūkymo procedūra įkvėpus.

Taigi, įkvėpimas yra optimaliai atlikti tokius mokesčius:

@place_image
  • Kedras, spygliuočių, pušų ir kadagių;
  • Žiedynai iš ramunėlių, Liepų ir levandos;
  • Žolės, pipirmėčių, eukaliptų, levandų ir kiečių;
  • Lapai, juodųjų serbentų, beržų ir ąžuolų.

Jei procedūros atliekamos kasdien, plaučius pradės aišku, iki 70% greičiau!

Idealu, jei visos minėtos priemonės taikomos, jums bus pridėti pratimą. Ypač svarbūs būtų nors kvėpavimo pratimai.

Taip pat tinka aerobikos, plaukimo ir bėgimo. Visi šie pratimai ne tik padės jūsų plaučius, bet taip pat ir imuninę sistemą, kuri yra taip pat kenčia, šiame etape. Jei norite stiprinti ne tik kūną, bet ir dvasią, atkreipti dėmesį, kad praktika-joga.

Kaip jūs žinote, kad valymo procesas plaučius pradėjo, sėkmingai? Jis gali ateiti kaip siurprizas, bet jūs pastebėsite teigiamą dinamiką dėl staiga prasidėjęs kosulys. Tai rodo, kad kvėpavimo sistema yra aktyviai vykdoma visų kenksmingų ir nuodingų medžiagų. Tačiau, šis simptomas yra neprivaloma, o kai kurie žmonės, procesas valymo plaučių audinio eina nepastebėtas.

Atgimimas grožio ir jaunimo odos

Jei jūs vis dar skundžiasi, kad negalima nuolat rūkote cigaretę, jūs, kaip moteris, tikriausiai papirkti malonus "bonus" forma, odos remontas po Rūkymo. Beveik visi atsisakė priklausomybės žmonių, pažymėjo svarbų modelį, vėliau ir juos pašalinti ne mažiau kaip 45% bėrimų, spuogų ir inkštirų ant veido.

Jūs pranešimas greitai, išlyginimas, odos, išvaizdos, sveiką švytėjimą, pašalinti "pilka" spalva, ir tamsius ratilus po akimis. Komedonų išnykti, jei bet, sukelia jums pastovus diskomfortas anksčiau. Poras taps stora, jie nustoja kauptis riebalų, ir taip išnyks "juodosios dėmės".

Tačiau, jūs turite padėti savo odai atgaivinti po to, nuolatinis svaiginimasis.

Ir tai padės jums šiais būdais:

@place_image
  1. Reguliariai kokybės valymo paviršių veido;
  2. Elgesio žieves ir detox programas ne į grožio saloną;
  3. Pereiti prie tinkamos mitybos;
  4. Nepakankamumas arba drastišką apribojimą vartoti alkoholinių gėrimų;
  5. Įdarbinimo kompetentingų kasdien rūpintis (drėkinamuoju arba maitinamuoju kremai, serumai, skysčiai, toneriai, šveitikliai ir kt.).

Po to, kai liko priklausomybės, jokios žalos bus atlikti mechaninė, dulkių arba ultragarsinis valymas, veido.

Rūkymas yra pagrindinis priešas vyrų potencija

Deja, nėra joks išorinis veiksnys gali sužeistas, potencija, kaip aktyvus Rūkymas vyrai. Ir tai pasakytina tiek apie Brandus ir labai jauni stipriosios lyties atstovai.

Kodėl? Nes dėl to, kad įkvėpimas, nikotino ir dervų, veikiamos kraujagyslės. Ir kadangi erekcija teikia užpildyti laivus, lytinei funkcijai rūkalius gali labai kenčia. Labiausiai sunkiais atvejais, Rūkymas lemia aterosklerozės ir visišką impotenciją. Bet tegul ne kalbėti apie liūdnas dalykų. Nes dauguma atvejų, atkurti sveiką potencija po mesti Rūkyti, yra gana greitai.

@place_image

Atkūrimo procesas kraujagyslių po rūkyti trunka nuo 2 mėnesių iki pusantrų metų. Viskas priklauso nuo darbo stažo ir cigarečių skaičių rūkyti per dieną. Pavyzdžiui, jaunas žmogus yra Rūkymas 5 metus, pagrįstai visiškai atkurti savo seksualinės energijos, po 1,5-2 mėnesių po rūkyti įpročius. Ir vyrai, kurie buvo priklausoma nuo 15-20 metų, paprastai susigrąžinti tris kartus ilgiau. Tai atsitinka todėl, kad problema atsigavimo stiprumas labai vėluoja.

Tai yra gana nerimą keliantis ženklas, kuris turėtų kreiptis į atitinkamus gydytojas. Tai yra įmanoma, kad Rūkymas vaidina antraeilį vaidmenį, tačiau tikroji priežastis yra problemų su prostata.

Pokyčių organizme po rūkyti cigaretes

Procesas atsigauti organizmui po Rūkymo dienų?

@place_image
  • Po 12 valandų ir normalizuota stabiliziruemost kvėpavimo procesą;
  • Per dieną ateina į pusiausvyrą kraujyje (daugiau deguonies ir mažiau anglies dioksido);
  • Po 3-4 dienų išnyksta blogas kvapas ir nuo odos;
  • Po 2-3 savaičių yra visiškai išvalo kūną nuo nikotino ir nuodingų dervų;
  • 5 dienų gali išsivystyti padidėjęs prakaitavimas (taip organizmas taip pat gauna atsikratyti kenksmingų medžiagų);
  • Po 7-10 dienų, galimas vidurių užkietėjimas dėl aktyvus atsigavimas gleivinės, virškinimo trakto;
  • Po 8 dienų atsigauna skonio receptoriai ir uoslė;
  • Po 14 dienų gali padidėti apetitas (išskyrus atvejus, kai ji yra dėl psichologinių priežasčių).

Tegul atsisakyti žalingų įpročių jums bus duota lengvai ir pozityviai. Būkite sveiki!

Lengvas būdas mesti rūkyti