Greipfrutų dieta

Greipfrutų vertimo iš anglų kalbos reiškia "vynuogių vaisius". Šį vardą jis gavo dėl to, specifiką augimo vaisių, suskirstyti į grupes ant šakų, pavyzdžiui, vynuogių.

Greipfrutų dieta

Tai hibridas, apelsino ir greipfruto, kitų citrusinių vaisių konservai geriau savo naudingas savybes per ilgą laiką laikymo, mažėja cukraus kiekis kraujyje aktai atjauninti visą kūną, ir tokiu būdu stiprinti imuninę sistemą, turi stiprią mazina ir anti-uždegiminių veiksmų.

Straipsnio turinys

Naudingų savybių, greipfrutai svorio

Greipfrutai yra labai naudingas svorio netekimas. Plaušienos, vaisių sudėtyje yra: antioksidantų – vitaminų A ir C, taip pat b grupės, mineralinių druskų, pektino, organinių rūgščių. Kalorijų tai priklauso nuo pradinės spalvos, plaušienos, nei raudona, tai yra, vaisius saldesnis, ir todėl didesnė jos maistinė vertė.

Sutrikusi medžiagų apykaita – viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl padidėjo kūno riebalų. Naringin ir įvairių fermentų, esančias šiame vaisių, padėti atkurti tinkamą medžiagų apykaitą ir gerina virškinimą, sumažinti kūno riebalų.

Greipfrutų svorio netekimas veikia kaip stiprus katalizatorius, kuris padeda greitą medžiagų apykaitą ir toksinų šalinimą iš organizmo. Mitybos tyrimų yra žinoma, kad jis pagerina veikimo kepenis ir žarnyną, stiprina kraujo spaudimą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, šalina druska.

Rekomenduojama pasiimti jį po sunkaus fizinio streso, nes jis gali sumažinti nuovargį ir atkurti stiprybės, nes jame yra kalcio, geležies, magnio, kalio, cinko, fosforo ir natrio.

Greipfrutų svorio be dietos ir mankštintis

Net jei jums nereikia laikytis bet kokios dietos, ar ne, įsitraukti į aktyvią sporto, greipfrutų yra vis dar naudinga kovojant su viršsvorio, nes tai padidina proceso deginti sukauptus riebalus ir padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Už tai jums tik reikia naudoti ją prieš kiekvieną valgį.

Greipfrutų pakelia nuotaika

Vaisių minkštimas yra glikozidų, kurie gali paveikti nuotaiką. Tai yra nuostabu, antidepresantai, pagerinti atmintį ir sustiprinti seksualumą. Jie bus lengvai padėti įveikti sunkiausia dienų nuo mažo kaloringumo dietos, padidinti savo energijos ir pagerinti gyvybingumą.

Greipfrutų aliejus dėl svorio

Greipfrutų aliejus yra viena iš geriausių priemonių kovojant su celiulitu. Jis gali būti naudojamas įvairiais būdais, iš kurių kiekviena gali duoti gerą rezultatą ir sumažinti "apelsino žievelės": įvairūs įvyniojimai, trina, masažai. Jūs taip pat galite pasiekti puikių rezultatų, naudojant reguliariai žievelės.

Greipfrutų dieta

Į citrusinių daug eterinių aliejų, todėl jums tereikia PATRINTI ir švelniai masažas žievelės, greipfrutų šlaunų ir sėdmenų po maudymosi ar dušo. Kelių savaičių, rezultatas nustebins.

Atpalaiduojanti vonia su greipfrutų eterinis aliejus

Pridėti naftos, septyni lašai, šilta vonia, vonia, geriau vakarais po dienos dvidešimt minučių. Tai ypač gera po intensyvių sporto treniruočių.

Apsiaustas su eterinių aliejų

Taikomos probleminė sritis, greipfrutų aliejus skiedžiamas 1:1, alyvuogių, masažuoti, iš viršaus sutvirtinti penkių sluoksnių kabintis filmas. Eiti pagal antklodė ir atsigulti apie dvi valandas, tada nuimkite uždangalą.

Kūno įvyniojimai svorio su medaus ir greipfrutų

Visi veiksmai yra atliekami taip, kaip aprašyta pirmiau buvo tik greipfrutų aliejus yra pridedama prie storio medaus. Šis junginys padeda puiki priemonė nuo celiulito, ypač pradiniuose etapuose.

Žinoma, visi šie būdai nesuteikia apsvaiginimo poveikis, o kartu su sportu ir mityba gali pagreitinti procesą, ir stiprina rezultatus.

Kaip vartoti šį stebuklą vaisių, kad numesti svorio?

Yra keletas paprastų būdų, kaip naudoti greipfrutų kaip papildoma priemonė svorio:

  • Greipfrutų sultys, svorio netekimas,

Daugiausiai naringine ir vitaminų, yra baltos spalvos, pusiau permatoma plėvelė tarp greipfrutų skiltelės, jie yra labiausiai kartaus dalys, vaisių. Norėdami gauti maksimalią naudą iš šio "stebuklo vaisių", tai geriau šlifuoti jį rankiniu būdu citrusinių vaisių paspauskite, arba sumalkite į maišytuvą, pridedant šiek tiek medaus.

Visų maistinių medžiagų ir mikroelementų, gali būti absorbuojamas iš organizmo geriau, kai suvartojama šis gėrimas prieš valgį.

Galima skiesti pagal skonį, su geriamojo vandens. Rekomenduojame juos pakeisti vakarienę ar gerti greipfrutų sultys, svorio netekimas, naktį greitu tempu. Taip pat galite imtis 0,5-1 stiklinės 30 minučių prieš valgį.

  • Greipfrutų kokteilis

Greipfrutų sultys gali būti sumaišytas su Obuolių arba ananasų sulčių. Šis kokteilis yra labai malonus skonis ir, svarbiausia, naudinga. Galite gerti antrą Pusryčiai.

  • Vegetaras greipfrutų salotos

Byrėti pusė greipfruto, viena pomidorų padažas, žalumynai, salotos, sezonas su citrinos sultimis. Tobula vakarienė ir pietūs.

  • Greipfrutų širdingas salotos
Greipfrutų dieta

Byrėti lygiomis dalimis virtos vištienos krūtinėlės, "stebuklas vaisių, "pomidorų ir bell pipirai. Sezonas su citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus.

Bet kurį iš šių patiekalų gali pakeisti reguliari mityba, dėl to ir pasiekti svorio, nes gauni daug vitaminų ir mažai kalorijų, o ne savo įprastą didelio kaloringumo maisto!

Proceso svorio netekimas turėtų būti atsižvelgiama rimtai, tai beprasmiška įtraukti į savo dietos mažo kaloringumo vakarienė, jei jums buvo valgomi sotūs pietūs iš cheeseburgers arba bulvyčių. Kitaip tariant, neapribojant ji neveiks, būtina atsisakyti riebaus, saldaus ir krakmolingų maisto produktų, kad būtų pasiekti maksimalius rezultatus.

Apytikrė dietos gali būti toks:

  • Pusryčiai – žalia arbata, avižiniai dribsniai ar plakta kiaušinių;
  • Antra Pusryčiai – Puodelis sulčių;
  • Pietūs – greipfrutų salotos su krūties, apie 150 gramų;
  • Vakarienė – salotos su greipfrutų;
  • Red miego – sultys.

Jei labai norisi saldaus, galite sau leisti, pietūs, kelios skiltelės juodojo kartaus šokolado. Antroje pusėje saldus negalima valgyti, ir apie tai, saldus ir miltų tuo pačiu metu, ir net daugiau, todėl pamiršti.

Mes turime prisiminti, kad greipfrutai gali padidinti rūgštingumą, skrandžio sulčių ir turi daug apetitą, todėl geriausia valgyti prieš valgį, ir žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opų, geriau palikti jį visiškai. Gražus ir lengvai jums numesti svorio!