Vištienos krūtinėlė receptai, kepti orkaitėje

Vištos krūtinėlė, virti orkaitėje, laikoma naudinga mitybos produktas, kuris gali skirtis, daržovės, prieskoniai ir padažai. Ši virtuvė turi savo ypatybes ir taisyklių dėl maisto gaminimo, ir, jeigu jie nesilaiko, mėsa bus sausa ir visiškai beskonis.

Kaip ir kalorijų vištienos krūtinėlės, kepti orkaitėje, viskas priklauso nuo pasirenkamų sudedamųjų dalių, naudojami, tačiau vidutiniškai tai parametras turi vertę 113 kcal / 100 g, norėdami išlaikyti sultingumas mėsos, jums reikia naudoti rankovės, skirtos kepti, foliją, padažas arba tešlą.

Straipsnio turinys

kepti vištienos krūtinėlė folija

Daug namų Šeimininkės skundžiasi, kad ši dalis vištiena tampa sausa ir visiškai beskonis. Iš tikrųjų, žinant kai kurias paslaptis, jums gali būti neįtikėtinai skanus patiekalas, kad yra patiko ir suaugusiems, ir vaikams. Paruoštus ingredientus bus pakankamai 7 porcijas.

Kepti vištienos krūtinėlės, jums reikia imtis šių produktai: vištienos krūtinėlė, 3 šaukštai. šaukštai majonezo ir sojų padažas, 1 valgomasis šaukštas. šaukštas augalinio aliejaus, maltų pipirų, druskos, muskato riešutų, 0,5 valgomasis šaukštas medaus.

Parengti taip:

@place_image
  1. norėdami pradėti, nuplaukite mėsą ir nusausinkite su popieriniu rankšluosčiu. Atsargiai išimkite kaulą, nepažeidus produkto patikimumui. Oda yra ne rekomenduojama pašalinti, nes jis duos patiekalas gražus pluta. Norėdami filė su aštriu peiliu padaryti viduje lygiagrečiai gabalai. Iš visų pusių, pabarstyti jį su prieskoniais, bet tik nereikia naudoti druskos, nes ji atims visą drėgmę. Kruopščiai kailis vištiena su prieskoniais ir majonezu. Palikti jį pora valandų gera promarinovatsya kambario temperatūroje. Jei įmanoma, palikite per naktį šaldytuve;
  2. paimkite du lapus folijos paties dydžio ir įdėti centre filė odos puse į viršų. Prisijungti medaus, padažu ir aliejumi. Su spragilas, šluotele, kol sklandžiai. Supilkite padažą ant viršaus, ir tik dabar, pridėti druskos pagal skonį. Sulenkite pirmąjį lapą folijos ir tada nustatyti antra, taip, kad siūlės pirmą liko ant viršaus. Viską ant kepimo skardos ir pop juos į krosnį, kurioje jau turėtų būti įkaitęs. Kepkite 200 laipsnių. Dabar sužinokite, kaip ilgai maistą patiekalas. Virimo laikas – 25 min. po kurio laiko, unwrap folija, formavimo atidaryti gėlių, ir toliau virkite, basting kas 7 min. vištienos akį traukiantis sulčių. Tai leidžia gražios Auksinės rudos spalvos. Patiekite su žalumynais ir daržovėmis.

vištos krūtinėlė, kepta orkaitėje su daržovėmis

Jūs galite paruošti mėsos iš karto su garnyru, kurių vaidmuo yra tinkamos daržovės. Jei jūs esate ant dietos, šis patiekalas puikus savo meniu, nes jos šilumingumo vertė yra maža, tačiau ji padeda atsikratyti jausmų alkį.

Virėjas Krūtinę, imtis šių produktų: krūties, porai, sauja šparaginių pupelių ir tą pačią sumą, brokoliai, 3 skiltelės česnako, pusė Čilė, druska ir pipirais.

Parengti taip:

  1. forma ir uždenkite folija. Ant dugno vieta, dideli gabaliukai, porai, pupelės, kai kurios brokoliai florets ir česnako. Tada įdėti gabalėlį vištienos odos puse į viršų, tada kėlimo ir išleidimą gabalai, čili, kurių norite, išimkite sėklas. Ant viršaus pabarstykite druska ir pipirais;
  2. wrap kraštų foliją ir įdėti formą į orkaitę, kuri yra iš anksto įkaitinti iki 190 laipsnių. Suprasti, kiek jums reikia orkaitėje kepti vištienos krūtinėlės. Maisto gaminimas turėtų būti per 20 min., ir tada, kraštų foliją, išplėskite ir kepkite dar 10 min., sumažinti temperatūrą iki 160 laipsnių. Patikrinti pasirengimą punkcija kūną ir žiūri spalva skleidžia sulčių. Padėkite ant lėkštės ir mėgautis skaniai pavalgyti.

vištos krūtinėlė, kepta orkaitėje su baklažano

Virti baklažanai su vištiena yra skanūs ir sotūs patiekalas. Tai galima pasirengti dienos meniu ir svečiams. Kalorijų kiekis šis patiekalas mažai, todėl nedvejodami įtraukti į savo meniu, nebijo sugadinti pav. Paruoštus ingredientus užtenka 2 porcijos.

Jūs turite atsižvelgti į šių produktų: 2 baklažanų, svogūnas, 2 skiltelės česnako, bell pipirai, krūties masė ne didesnė kaip 250 g, 60 g rūkyto sūrio, 125 g kietojo sūrio, 6 šaukštai alyvuogių aliejaus, 0.5 šaukštelio čiobrelių, keli mala pipirų, 3 šaukštai grietinė, 1 šaukštas sojos padažas, 1 šaukštelis garstyčių sėklomis ir druska.

Parengti taip:

@place_image
  1. virėjas, pradėti su baklažano, kuris turi būti išplauti ir supjaustyti išilgai į puselės. Tada su šaukštu ar peiliu išpjaunamas minkštimas, sudarančių "valtys". Gautas minkštimą supjaustyti į mažus kubelius, nes jis bus naudojamas parengti pildymo. Baklažano padengti su vandeniu su druska ir paliekame 30 minučių, Ši procedūra padės atsikratyti esamų kartėlio;
  2. nulupti svogūnus ir česnaką supjaustyti mažais kauliukus, tada dėti į karšto aliejaus. Po poros minučių, pridėti pipirų, kurios turi būti išvalytos, iš gelmių ir supjaustyti į juosteles. Vištiena supjaustyti kubeliai ir pridėti keletą minučių į keptuvę prie daržovių. Kepti iki gražaus rumyanosti. Lieka tik įdėti mėsą, baklažano, šiek tiek sojų padažo ir prieskonių. Visi gerai išmaišykite ir nuimkite nuo ugnies;
  3. persikėlimas į padažą sumaišykite su grietine, garstyčiomis, sojos padažu, ir tada visi gerai sumaišykite, paragauti ir, jei reikia, pridėti druskos pagal skonį. Dviejų rūšių sūrį sutarkuokite ir rūkyti, įdėti į pildymas;
  4. gaukite "valtį" ir išdžiovinkite. Paimkite kepimo indą ir užpilkite aliejaus ten. Išdėstyti baklažanai ir užpildyti juos su įdaru. Padengti su padažu ir kepkite orkaitėje, kad turėtų būti įkaitinti iki 180 laipsnių. Virimo laikas – 30 min. 5 min. prieš baigiant virti pabarstyti visus sūriu ir toliau kepti į formą gražus pluta.

vištienos krūtinėlės orkaitėje kepti lėtai viryklė

Skanus patiekalas, galima virti, lėtai viryklė. Paukštis bus švelnus ir sultingas. Prieskonių bus panaudoti garstyčių glazūra. Šis patiekalas gali būti valgomas vienas, arba naudojamas, pavyzdžiui, salotas ar sumuštinius. Paruoštus ingredientus pakankamai pora porcijos.

Jums reikia imtis šių produktų: pora filė, 3 žnaibo prieskonių vištiena, 1,5 šaukštelio garstyčių, 3 šaukštai sviesto, 4 česnakai gvazdikėliai, 1 šaukštelis druskos.

Parengti taip:

  1. išvalyti iš lukštų česnako, supjaustyti plonomis riekelėmis. Ant nuplautos ir apvalyti nuo filmų filė kad ilgai sekli gabalai juos ir įdėkite česnako;
  2. kad glazūra, sumaišykite garstyčias su druska, prieskonių ir sviesto. Visi gerai sumaišykite spragilas ir su mišiniu valyti nugarinę iš visų pusių. Suvyniokite jį į foliją ir įdėkite į dubenį. Pasirinkite multivarka režimas "Pyragus", ir laikas 50 min. Kai žadintuvas skamba, galite gauti mėsos ir mėgautis jo nepakartojamą skonį.

vištos krūtinėlė, kepta orkaitėje su pluta

Kitas variantas virimo skanus mėsos, kad turi mažai kalorijų, bet skanus. Patiekalas išsiskiria savo gražių ir kvapnių pluta.

Virėjas vištienos krūtinėlė, jums reikia imtis šių produktų: 4 krūtinėlės be odos ir sėklų, 3 skiltelės česnako, saujelę petražolių ir raudona bell pipirai, 2 šaukštai alyvuogių sviesto ir prieskonių.

Parengti taip:

@place_image
  1. parengti mėsos, kuri turi būti gydomi visų pusių su prieskoniais. Nuvalytas paprikas supjaustyti į gabalus ir įdėti jį į maišytuvą. Siųsti atgal česnakais ir petražolėmis. Sunaikinti viską gauti iki vienalytės pastos. Pridėti aliejaus ir viskas gerai sumaišoma;
  2. gautą daržovių aliejaus masė, vištienos ir supilama į formą, išteptas su aliejumi. Kepti reikia į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių 25 min.

Dabar jūs žinote, kaip parengti skanus vištienos, kuri bus naudinga ir mitybos.

Maistą savo šeimai bei svečiams. Skanaus!

Vištienos krūtinėlė/filė su daržovėmis kepta orkaitėje