Sojos padažas dieta: gali ar negali?

Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių domėtis Rytų virtuvės. Iš čia atėjo populiarumas, sojos padažas, kuris tapo vis dažniau atsiranda ant mūsų stalo, nes dėl savo neįprasto skonio ir mažo kaloringumo. Pristatome koncentruotas produktas, turintis daug naudingų savybių, sojų padažas yra plačiai naudojamas svorio: tai padeda paįvairinti ribotą mitybą, sustiprina ir paryškina skonio maisto.

Ar galiu naudoti sojos padažas svorio

Dauguma mitybos specialistai padės atsakyti į šį klausimą teigiamai. Sojų padažas yra tik 50 kalorijų 100 gramų.Didelis kiekis mikroelementų ir mineralinių medžiagų, vitaminų ir esminių (neįeina į kūną) amino rūgščių, kurios daro šį produktą naudingos dietos, prarasti svorio, ir žmonių, kurie atsisakė gyvūninės kilmės maisto produktų, vegetarai.

Sojos padažas gali būti dedama į salotas, košės iš grūdų (daugiausia ryžiams: balta ir ruda), sriubos. Padažas puikiai pabrėžia skonis ir aromatas visus patiekalus iš liesos mėsos ir žuvies.

Tačiau dėl labai didelio druskos kiekio produkte (apie 4 g / 100 ml padažas), yra apribojimai dėl jo kasdienio vartojimo. Dauguma mitybos, geriausia taisyklė palaikyti sveikatą ir užtikrinti viso kūno druskos per dieną rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip 1 valgomasis šaukštas.Nepamirškite, perteklius druska išsaugo organizmo skysčių, kad stabdo procesą riebalų virškinimą ir sukelia patinimą.

@place_image

Papildoma nauda

  • antioksidantai, dideliais kiekiais, esantys sojos padažas, sulėtinti senėjimo procesą ir taip pat paspartinti medžiagų apykaitą, o tai ypač svarbu, kai praranda svorį;
  • produkto ramina, malšina galvos skausmą;
  • daug lengvai virškinamos augalinių baltymų, pagerina virškinimo procesą;
  • produktas turi teigiamą poveikį širdies sistemą, todėl rekomenduojama naudoti žmonėms, kuriems buvo širdies priepuolis.

Can we eat to starve cancer? | William Li