Liekninantys eteriniai aliejai

Viena efektyviausių svorio metimo priemonių yra eterinių aliejų naudojimas. Tai ypač gerai veikia kartu su dieta ir mankšta. Bet koks aromato aliejus yra labai galinga ir universali priemonė, kompleksiškai veikianti visą kūną.

@place_image

Būtent ši funkcija leidžia sėkmingai naudoti svarbiausias svorio metimo kompozicijas ir pasiekti ilgalaikių teigiamų rezultatų.

Straipsnio turinys

Kaip naudoti eterinius aliejus svorio metimui?

Nes, kaip sakėme , aromatiniai aliejai - sudėtingo veikimo medžiagos, tada yra daug būdų, kaip juos naudoti liekninant :

  • masažas (įskaitant anticeliulitinį);
  • įvyniojimas;
  • garinimas aromatinėje lempoje;
  • vonios;
  • nurijimas.

Visų pirma turėtumėte žinoti: tokios priemonės egzistuoja tik išoriniam naudojimui, tačiau yra ir tokių, kurias galima valgyti. Pirmieji yra daug pigesni, jų galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje (nors, žinoma, ir čia jūs turite atidžiai pasirinkti gamintoją).

Pastarųjų praktiškai nėra viešojoje erdvėje: jų galima rasti tik specializuotose parduotuvėse arba užsisakyti internetas. Jei aromatiniame aliejuje teigiama, kad jį galima valgyti, jis bus gana veiksmingas, kai bus naudojamas išorėje.

Negailėkite kokybės

Atsargiai apsvarstykite produktų pasirinkimą, jei norite ne tik mėgautis aromatu, bet ir pasiekti rezultatų. Atminkite: vienu metu nėra aukštos kokybės ir pigių aliejų.

" Gėlės siela " nėra lengva išgauti, ji yra brangi ir varginanti, taigi, jei norite įsigyti tikro eterio - nebūk šykštus. Skaitykite atsiliepimus internete ir raskite gerą tiekėją.

Šie gamintojai užsitarnavo gerą vardą :

  • JUST (Šveicarija);
  • Vivasan (Šveicarija);
  • Bergland (Vokietija);
  • „Styx Naturcosmetic“ ( Austrija);
  • Karl Hadek (Vokietija);
  • IKAROV (Bulgarija ) ir kiti.

Pigūs sintetiniai esteriai, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, tinka naudoti tik buityje: aromatelempa, kvepinti patalynę, kovoti su kandimis ir kt. Kosmetikos tikslais ir juo labiau viduje jų negalima paimti.

Jei jie liečiasi su oda, geriausiu atveju jie neduos jokio poveikio, blogiausiu atveju sukels dirginimą ar alergiją. Ir net neverta kalbėti apie valgymą.

Kokie eteriniai aliejai tinka metant svorį?

Pasirinkite savo aromatinius aliejus svorio metimui ir atsistatymui, atsižvelgiant į jų savybes :

  • sumažėjęs apetitas - pankolio, cinamono, vanilės, muskato riešuto, rozmarino, mėtų, baziliko aliejai;
  • medžiagų apykaitos aktyvinimas - pelargonija, juodieji pipirai, imbieras, cinamonas, spygliuočiai, citrusiniai vaisiai;
  • kova su celiulitu - pelargonija, levanda, kadagis, raudonėlis, greipfrutas, apelsinas ir kiti citrusiniai vaisiai, kiparisas, pušis;
  • kraujotakos gerinimas, odos elastingumo didinimas - anyžių, verbenų, pelargonijų, gvazdikėlių, jazminų, muskato riešutų;
  • nervinės įtampos malšinimas, atsipalaidavimas (kas labai svarbu metant svorį) - rožė, jazminas, vanilė, smilkalai , santalas, levanda ir kiti.
@place_image

Norėdami sumažinti apetitą ar palengvinti nervinę įtampą, susikurkite sau norimų kvapų kompoziciją ir periodiškai įkvėpkite, kai jaučiate Jei esate alkanas ne laiku ar norite „ pasinaudoti " neigiama emocija ar sunkia diena.

Galite naudoti aromatinę lempą arba tiesiog atidaryti ir užuosti aromato mišinio buteliuką. Svarbus momentas: burbulo atveju atskirai su kiekviena šnerve turėtumėte įkvėpti ne daugiau kaip 5-6 kartus (uždarykite kitą), kitaip patirsite galvos svaigimą, galvos skausmą ar kitus nemalonius padarinius.

Aromato lempą taip pat reikia naudoti ne visą parą. Kambarį geriau vėdinti naktį.

Masažuodami į bazinį aliejų (migdolų, simondsijų, vynuogių sėklų, kūdikio ir kt.) Pagal instrukcijas įpilkite būtinos priemonės, o vyniodami - į molį, medų ar pirktą. mišinys.

Šios procedūros padės daug greičiau atsikratyti papildomų kilogramų, pagreitins limfos nutekėjimą, pašalins skysčių perteklių iš audinių, atstatys raumenų ir odos elastingumą, normalizuos ląstelių apykaitą ir padės atsikratyti celiulito.

Kasdienis anticeliulitinis masažas su aromatiniais aliejais 10–14 dienų - ir jūs stiprinsite savo akis, riebalus sluoksnis taps lygesnis, „ apelsino žievelė " pradės nykti. Eterinių aliejų naudojimas žymiai padidina masažo ir kūno įvyniojimų efektyvumą, nes lakieji esteriai giliai prasiskverbia į audinius, veikdami tiesiogiai ląsteles ir kūno skysčius.

Norint išsimaudyti, būtina sudaryti pagrindinę kompoziciją transporto medžiagoje - serume, meduje, kefyre. - ir tada įpilkite į vandenį, kitaip jis lašeliais plūduriuos ant paviršiaus ir dirgins odą bei gleivines.

Vonios padeda pagerinti kraujotaką, medžiagų apykaitą.TV, pašalinkite nervinę įtampą, padidinkite odos elastingumą, pašalinkite toksinus ir tiesiog atsipalaiduokite. Vonios laikas - ne daugiau kaip 20 minučių, temperatūra - iki 38 laipsnių. Geriau juos vartoti kas antrą dieną, pakaitomis su viso kūno masažais.

Kalbant apie esterių vartojimą viduje, mes nerekomenduojame to daryti. Daug lengviau, skaniau, pigiau ir saugiau sveikatai valgyti maistą, kuriame gausu eterinių aromatinių aliejų. Tai yra tie patys citrusiniai vaisiai, imbieras, petražolės, pankoliai, krapai, bazilikai, kalendra, muskatas ir kiti.

Norėdami pasiekti sinergetinį poveikį, turėtumėte naudoti ne vieną, o kelis eterinius aliejus. Pavyzdžiui, citrinų eterinį aliejų, skirtą lieknėti, galima gerai sumaišyti su kadagiu ar imbieru, pelargoniją - su jazminu ar levandomis ir pan.

Paprastai instrukcijose nurodoma, kuriuos aliejus geriausia derinti su jūsų pasirinkta priemone.

Imkitės atsargumo priemonių!

Jokiu būdu negalima eterinio aliejaus tepti tiesiai ant odos! Ją reikia ištirpinti riebiame baziniame aliejuje (migdolų, simondsijų, alyvuogių ir kt.) Arba grietinėlėje.

@place_image

Nenaudokite aromaterapijos nėštumo metu! Žindymo laikotarpis taip pat neleidžia vartoti beveik visų aromatinių medžiagų (tinka tik kai kurie aliejai, pavyzdžiui, anyžių aliejus, tačiau tai reikėtų pasitikrinti pas gydytoją).

Nuo aromaterapijos taip pat reikėtų susilaikyti sergantiems alergija, astma ir žmonėms, turintiems kepenų problemų.

Prieš pradėdami naudoti naują aliejų, atlikite alergijos testą: alkūnės viduje užtepkite nedidelį kiekį eterinio aliejaus, sumaišyto su baziniu aliejumi. Jei per valandą nepasireiškia neigiamos reakcijos, galite ją panaudoti.

Labai svarbu, kad aromato aliejus ne tik turėtų gerų savybių, bet ir jums patiktų kvapas, nes jei įkvepiant jo aromato atsiranda nemalonių pojūčių. , tada nebus pasiektas teigiamas poveikis (organizmas patirs stresą).

Daugumai žmonių patinka citrusinių vaisių kvapas (kuris paaiškina apelsinų eterinio aliejaus populiarumą metant svorį), ir rožės, jazminai ir spygliuočiai. Pasirinkite sau tik savo kompoziciją ir leiskite jai ne tik numesti svorio, bet ir suteikti gerą nuotaiką!