Saykova dieta: numesti svorio, teisingai ir efektyviai

Nepaisant visų kylančių maisto ir gausa žadančių dietų, skaičius žmonių, kenčiančių nuo nutukimo, o ne mažėja. Dėl šios priežasties svorio, tačiau pagrindiniai yra netikėjimas savo jėgomis ir nesugebėjimas atlaikyti didelį maisto apribojimų. Tačiau yra keletas dietų, kurios galite drąsiai patikėti savo kūną ir sielą, nes jų vystymosi pradėjo sėkmingai ir patyrusių gydytojų.

Vienas iš šios dietos ir yra sistema, valgyti sukurta Dr Saikov, kurie aktyviai naudoja garsioji dainininkė Larisa Dolina.

Straipsnio turinys

Pagrindinės taisyklės

@place_image

Saykova dietą sukūrė gydytojas griežtai kryptingai. Gydytojas bandė padėti tiems žmonėms, kurie turėjo ne daugiau kaip 10 kg viršsvorio. Iš pradžių buvo manoma, kad šie maisto apribojimai bus galima per savaitę numesti svorio iki 6 kilogramų.

Po septynių dienų polupoltina taip savaitę "poilsis", o jo ilgis yra leidžiama valgyti neriebius pieno, mėsos ir žuvies, bet mažais kiekiais.

Po "poilsio" po antro kurso, maisto ribojimo ir poilsiui, kad jums reikia atsarginio prieš svarstyklės jums bus visiškai patenkinti.

Taip, kad rezultatas yra maksimaliai įtvirtinti, rekomenduojama kelis kartus per metus kartoti šios dietos ciklas, kuris užtikrina Saikiv, puikiai normalizuoja tikri mainai.

Be to, kad jūs turite griežtai laikytis nustatytų meniu, jums reikia laikytis šių patarimų:

  • Valgyti jums reikės 6 kartus per dieną, todėl kas keletą valandų. Turi Pusryčiai 8 val., o paskutinio valgio 18 val. Po šio laiko nieko valgyti, ir net neriebios jogurtas yra ne išimtis;
  • Dietos Dr. Saykova reikalauja, kad asmuo, gerti žolelių arbatos 30 minučių prieš kiekvieną valgyti. Arbata iš 200 ml verdančio vandens, ir šių vaistažolių: arbatos maišeliai, ramunėlių, vienas arbatinis šaukštelis jonažolės ir medetkų. Gėrimas imtis ¼ Puodelio;
  • Apribojimas turi būti suma skysčio pavidalu, vanduo ir arbatos gėrimai. Užpildykite deficitas drėgmės tinka vaistažolių arbatos, nurodytos pirmiau, ir ne daugiau kaip 0,5 l išgryninto vandens per dieną;
  • Prieš jūs einate miegoti, jūs turėtumėte pateikti valymas klizma, arba gerti vidurius tipo Senos;
  • Dietos Sykova iki 5 dienų, neleidžia pokyčių užsakymo dieną suvartojama su maistu.

Teigiamų ir neigiamų pusių

@place_image

Studijuoja meniu šis būdas prarasti svorio, tai galima pastebėti, kai jo trūksta, ir net griežtų kaip valgyti, jūs turite beveik vienas jogurtas, kartais skiedžiant jį su pridėta bulvės keptos arba virtos vištienos krūtinėlės.

Gerbėjai dietos teigia, kad sėdėti ant jo, įdėti keletą dienų jis nereikalauja jokių pastangų, ir dėti visas pastangas, apdovanoti pastebimas svorio. Bet problema yra ta, kad, jei aš galiu išlaikyti tokį pelną ilgalaikėje perspektyvoje?

Be to, reikia atsižvelgti į šiuos dalykus:

  • Saikiv padarė viską, ką vardan jo dieta buvo minimalus baltymų ir ląstelienos, todėl jis gali būti saugiai laikomas "alkanas". Tai reiškia, kad stebėti savo turėsite kankinti save su alkio septynias dienas, patiria galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas ir silpnumas. Net jonažolės, kuri turi tonikas poveikį žmogaus organizmui, ir yra dalis privalomojo arbatos, negali apimti energijos deficitas;
  • Dietos, kurios žada stiprus svorio, sunku išlaikyti, jei jūs ne dėl atostogų, nes, darbo, nesugeba valgyti teisė maisto produktų, kas dvi valandas ir visada gerti šviežią ir šiltą sultinį;
  • Tokios dietos yra uždrausta 6 mėnesius po gimdymo;
  • Rezultatas šios rizikos, priklauso ne tik nuo to, ar jūs laikytis griežtų apribojimų septynias dienas, bet ir nuo to, kaip gerai bus praeityje kitą savaitę "atostogų". Rekomenduojama sumažinti kalorijų paros dozės 1200 Kcal per dieną;
  • Dietos neįmanoma sujungti net labiausiai minimalus fizinio krūvio ar sporto, nes jūsų kūnas turės jėgų vien tik dėl maisto virškinimą;
  • Smegenys negauna pakankamai maistinių medžiagų.

Jei jums sutelkti dėmesį į teigiamus, taip gali būti pažymėta:

  • Dieta gali būti vertinamas ir kaip puikus būdas papildomo svorio, prieš labai svarbų įvykį. Nes ji yra "alkanas", o ne prarasti keletą svarų, yra tiesiog neįmanoma;
  • Yra pagreitis klausimas keistis;
  • Pašalinti poveikis stagnacija svorio, kaip toks radikalus mitybos pagrindų jėga įstaiga aktyviai eikvoti riebalų atsargas.

Kontraindikacijos ir rezultatai

Dietos Saykova neturėtų gauti tokiais atvejais:

@place_image
  • vaiko guolis arba maitinate krūtimi;
  • vegetovascular distonija;
  • pažeidimų pasitaiko psichikos fone;
  • patologija ūmaus etapas;
  • lėtinių ligų, žarnyno ir skrandžio;
  • jei asmuo nėra sulaukęs 18 metų amžiaus, arba jo amžius viršijo 50.

Savo patirtį, patikrinti veiksmingumą šios dietos, jums reikia organizuoti maisto savaitę "poilsio", t. y. kiekvieną dieną Papildyti mitybą ne daugiau kaip 120 Kalorijų. Manoma, kad 21 dienų yra reali galimybė atsikratyti 10 kilogramų.

Ir tai nepaisant to, kad ciklas mitybos apribojimas gali būti kartojamas tol, kol masė, jūsų kūnas nebus tobula. Lengvas, patogus ir veiksmingas, jūs svorio!