Kreida nėštumo metu: kodėl nėščios moterys nori?

Nėštumas gali sukelti dramatiškas pokytis skonį pageidavimus moterų. Kartais, būsimos motinos, staiga tampa mylėtojas derinys silkė su medumi, tunas su bananų, šokolado su lašiša ir marinuotais agurkėliais su medumi. Dauguma moterų patiria nėščia nenormalus kulinarijos norus.

Straipsnio turinys

Kas gali patvirtinti, kad maisto cravings nėščių moterų

Kai kurios nėščios moterys turi keistą maisto fantazijas, jie gali aplankyti norą valgyti elementus, kad nėra maisto. Tai gali būti žemė, dulkės, vilnos, skalbimo milteliai, rankų kremo, arba kreida.

Kreida nėštumo metu: kodėl nėščios moterys nori?

Tuomet kyla klausimas, kokios rūšies kreida ar jūs nėščia?

Atsakymas yra paprastas: kodėl jūs norite valgyti neįprastą, bet kokiomis aplinkybėmis, tai nėra būtina sau leisti tokią maisto – jis gali turėti neigiamą poveikį ir pakenkti sveikatai, motinos ir vaiko.

Daugelis ekspertų mano, kad įtikinamų noras valgyti neįprasto maisto produktams, rodo, kad reikia Papildyti mitybą su maistinių medžiagų, būtinų sveikam nėštumui.

Pavyzdžiui, jei moteris nori, šokoladas, riešutai ir špinatai yra signalas, kad savo kūną gali būti patiria magnio trūkumas.


Jei jūs negalite išeiti iš braškių, yra tikimybė, kad jūsų kūno poreikius, folio rūgšties. Nuolat snacking su vaisių ir daržovių, gali būti sukelti trūksta beta-karotino, ir didelis noras valgyti kopūstai ir agurkai gali užkirsti kelią trūksta vitamino C.

Jei jūs overeat nėštumo metu žuvis, labiausiai tikėtina, kad jūsų organizmui reikia papildymo riebalų rūgštys arba fosforo ir kalio. Jei moteris nėštumo metu nori, kreidos, ji gali būti tik užgaida, bet gali būti ženklas, kalcio trūkumas organizme.

Svarba kalcio nėštumo metu

Šis elementas yra vienas iš daugelio mineralinių junginių, kurie palaiko sveiką vystymąsi vaisiui. Ji yra pagrindinė sudedamoji kaulų ir dantų, dalyvauja raumenų susitraukimas, kraujo krešėjimo ir daugelyje kitų biocheminių reakcijų. Nėščia moteris yra vienas iš labiausiai pažeidžiamų žmonių dėl šio elemento deficitą.

Būsimos motinos, valgyti maisto gausu šio elemento, padės jūsų vaikui sukurti tvirtus kaulus ir dantis, ir sukurti sveiką širdį, nervų sistemą, raumenis ir užtikrina tinkamą kraujo krešėjimą. Trūkumas šio elemento gali didinti priešlaikinio gimdymo rizika. Jos naudingas poveikis yra dėl diastolinis veiksmų dėl lygiųjų raumenų gimdos ir arterijas. Dėl jo trūkumo vaikams gali būti sumažinti kaulų tankį, kuris veda į rickets.

Todėl būtina konsultuotis su gydytoju, kodėl jūs norite kreida nėščia, reikia aptarti šį klausimą imtis specialių vitaminų kompleksų, skirtų nėščioms moterims. Tačiau, tai nėra būtina, prievartos prieš tokius narkotikus, nes perteklius vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekis taip pat kenksmingas.

Geriau sutelkti dėmesį valgyti maisto produktų, kuriuose gausu kalcio, yra:

Kreida nėštumo metu: kodėl nėščios moterys nori?
  • pienas ir pieno produktai, sūris ir varškė;
  • sardinės ir silkės;
  • svogūnai ir kopūstai;
  • pupelės.

Be to, jums turėtų sumažinti savo vartojimo produktų, kurie turėtų neigiamą poveikį įsisavinimas šis elementas organizme, todėl tau neturėtų piktnaudžiauti kava ir šokoladas. Šių produktų kelią jis gerai įsigeria.

Tokiu būdu, jūs galite padidinti kalcio dietos, siekiant pagerinti jo absorbciją organizme ir patenkinti vaiko poreikį šis esminis elementas. Be to, tai padės stiprinti savo kaulus, mažina riziką ateityje ligų, pavyzdžiui, osteoporozės. Kaip paaiškino nėštumo kalendorių, maždaug 2/3 kalcio vaikui po 30 nėštumo savaičių, yra paimta iš motinos dietos, o likusios yra užpildytas nuo inventorių, saugomą jos kūną.

Paklausa kalcio nėštumo metu

Paklausa šis elementas suaugusių moterų yra 400 mg per dieną, bet nėštumo metu, tai vertės padidėjimas iki 1000 mg. Kiekvieną būsimos motinos turėtų praturtinti savo mitybą su maisto gausu šio elemento.

Todėl, meniu, nėščios moterys turėtų būti, be kitų produktų:

  • pienas, 200 gramų – apie 300 mg kalcio;
  • jogurto, 1 Puodelis – apie 400 mg;
  • jūs galite valgyti virtų špinatų, 1/2 Puodelis – apie 100-130 mg;
  • sūrio, 1 Puodelis – 100-120 mg;
  • sezamų sėklų, 1 stalo šaukštas 88 mg;
  • kepintos migdolų, 30 g, maždaug 70 mg.

Be to, nėščios moters organizmui reikia maisto produktų, kuriuose yra vitamino D, kuris padeda organizmui įsisavinti kalcį. Žmogaus organizmas gamina vitaminą D dėl jų pačių, naudojant saulės šviesą, o šaltą metų laiką, kai saulė nėra pakankamai šio vitamino turi būti gaunama iš maisto. Šis junginys yra turtingas maisto produktų, pavyzdžiui, kiaušinių trynius ir žuvys: lašišos, skumbrės ir sardinės.

Kuris vaistas gali būti vartojamas nėščia

Bet kuri moteris, ypač nėščia, prieš imdamasi bet kokių papildų, vitaminų ar vaistų, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Įdomu, ar galima turėti kreida būsimos motinos nėštumo metu, tai geriau kreiptis į gydytoją. Būsimos motinos, gydytojas gali imtis kalcio papildai.

Kita vertus, šio elemento perteklius organizme gali sukelti vidurių užkietėjimas, padidėja rizika akmenų susidarymo inkstų ir slopina absorbcijos kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, geležies ir cinko. Jei yra kreida nėštumo metu, pasekmės gali būti dar blogiau, kad tai gana kvaila idėja.

Kreida nėštumo metu: kodėl nėščios moterys nori?

Geriau naudoti narkotikų, vaistų formas. Kalcio papildai yra daug rūšių, pavyzdžiui, citrato ir kalcio karbonato. Atsižvelgiant į biologinį prieinamumą, šių medžiagų, yra geriau absorbuojamas organizme kalcio citratas, gali būti priimtas tarp valgymų. Kalcio karbonatas reikia papildomos rūgštis iš skrandžio, todėl geriau naudoti valgio metu.

Prieš naudojant tam tikrą vaistą, jums reikėtų perskaityti informaciją, pateiktą instrukcijos.

Ingredientai, pvz., kaulų miltų ar dolomito gali būti švino, gyvsidabrio, arseno ir kitų toksiškų medžiagų, kenksmingų sveikatai.

Kai jis ateina į narkotikų pasirinkimo, yra viena Bendra taisyklė. Narkotikų turėtų būti tirpūs, pageidautina organinio kalcio junginys. Prieš šį elementą bus absorbuojamas, pirmiausia ji turi būti likviduota. Dauguma vaistų yra kalcio karbonatas. Pirma, tai yra pigiausias ryšys, ir, antra, ji yra santykinai mažas cheminės molekulės, todėl geriau virškinti.

Kalcio karbonatas – cheminė sudėtis, tai yra mūsų mokykla ne visai valgomieji kreida, tik grynas, be jokių kenksmingų priedų. Ar jūs kada nors bandė jį ištirpinti vandenyje? Žinoma, tai yra sunku, kad ištirptų. Pacientams su prasta skrandžio rūgštingumas, absorbcijos šis elementas taip pat bus šiek tiek blogiau.

Gera mityba prieš ir nėštumo metu padeda išlaikyti sveikatą ir į būsimos motinos, ir gera vaiko vystymuisi. Maistas turėtų būti įmanoma, kaip įvairus, kaip įmanoma, kuri ne tik suteikia kūnui su pagrindinių maistinių medžiagų, bet taip pat prisidėti prie funkcija normali virškinimo sistemą.

Jei mityboje trūksta kalcio, tada vietoj valgyti kreida nėštumo metu, būsimos motinos, turėtų būti subalansuota ir išbandomas medikamentų, ir tik gydytojas.

Jūs visada turėtų atsiminti, kad šioje situacijoje nepasitarę su gydytoju, jums negali imtis jokių vaistų, net ir tokių kaip vitaminai ir mineralai, o ne pakenkti sveikatai kūdikį.