Gali nėščioms moterims kiwi: kokie yra privalumai ir ar yra kokių nors kontraindikacijų naudoti?

Šiandien, kiekvienuose namuose ant stalo, jūs galite pamatyti ne tik gimtoji obuoliai ir kriaušės, bet taip pat daug ir skanu, ir sveika egzotinių vaisių. Priežastis, dėl savo populiarumo, prieinamumą parduotuvėse jų daug ir kiekvienas pasirenka, kas jam patinka.

Tarp ši įvairovė yra kivi. Šis gauruotas rudas vaisių su sultingas šviesiai žalios spalvos minkštimas. Tačiau nauda, gali nėščioms moterims kiwi?

Ar nauda, kivi vaisių nėščioms moterims?

Atlikdami pagal širdies vaiko moteris privalo imtis didelės vitaminų, nes besivystančiam vaisiui atkreipia maistingųjų medžiagų iš motinos kūno, ir jums reikia papildyti juos nuolat.

Kiekvienas vaisius turi savo numerį naudingų komponentų, tačiau, kaip naudinga kivi vaisių nėščioms moterims?

@place_image
  • Šis mažas dydis ir niekuo neišsiskiriantys vaisių, pavyzdžiui, kivi, yra dėl antrojo lygio tarp produktų, kurių sudėtyje yra didelis procentas folio rūgštis ( vitaminas b 9). Jis yra esminis elementas, kuris leidžia vaisiui tinkamai parengti, ypač pirmaisiais mėnesiais po pastojimo.

9 priskiriama moterims, kurie planuoja pastoti, dozės trunka tris mėnesius po jo atsiradimo. Šios medžiagos turi teigiamos įtakos teisingai vystytis nervų sistemos kūdikį.

Jei reguliariai "plaukuota" vaisių būsimoms mamytėms, organizme pakankamai vitaminų ir mama, ir dar negimusį kūdikį, dėl kurio galima apsaugoti vaisiui nuo vystymosi defektai Centrinę nervų sistemą, o tai, savo ruožtu, yra tiesiogiai susijusi su gyvybingumą vaiko.

  • Taip pat naudoti nėščioms moterims, yra, kad šis vaisius padeda protiniam vystymuisi, vaiko pirmuosius kelerius metus po gimimo. Kaip rodo daugybė tyrimų, vaikai, kurių motinos turėjo pirmenybę teikia kiviams per savo įdomi pozicija, protiniai sugebėjimai sukūrė daug geriau nei kiti vaikai.
  • Vieną vaisių sudėtyje yra apie 10% folio rūgštis iš nustatytas dienpinigių normas. Nustatyta, kad vitamino b 9 padeda placentos tinkamai parengti, sumažina riziką savaiminio persileidimo, laikotarpio pradžioje.

Ekspertai pataria kiekviena besilaukianti moteris valgyti kai kurių vaisių kasdien, siekiant sumažinti riziką, anemija, bet kiwi gali būti nėščia, jei nėra alergiškas.

  • Be to vitamino b 9, yra daug daugiau askorbo rūgšties ir geležies, ir ji yra atsakinga už medžiagų apykaitą ir kraujo nėščios moters organizme. Kiviai yra naudinga nėščioms moterims , nes jo sudėtyje yra tokių mikroelementų naudinga:
  • kalcio;
  • fosforas;
  • kalio;
  • magnio;
  • natrio.

Mums reikėtų valgyti tik tada, 100 g žaliųjų vaisių, o dienos norma mikroelementų papildyti.

  • Yra daug ląstelienos ir rūgštinės prigimties, kuri leidžia lengvai susidoroti su gedimus, virškinimo trakto ir toksiškumo, kad gali lydėti moteris, pradedant nuo pirmosios dienos iki gimimo.

Kyla klausimas, ar galima turėti kiwi nėščia, jei iki nėštumo moteris, šis vaisius negali valgyti?

Tokiu atveju, gydytojas patarė Papildyti raciono, tačiau daryti tai atsargiai, nes galite gauti Alergijos. Pradėti valgyti mažais gabaliukais ir stebėti reakciją, jei bet kuri išraiška nėra, tada kiekvieną dieną padidinti normą.

Kaip rodo praktika, yra labai retas, nėščioms moterims yra alergija (daugiausia jie puikiai duoti vaisių, bet tai geriau būtų saugus, nes kiekvienos moters individualių kūno chemija, ir nėštumo metu, ji yra visiškai atstatytas ir nežino, kaip elgtis, jei jūs tiesiog valgyti tris vaisius.

 

Kas yra naudingų savybių kivi vaisių nėščioms moterims?

Naudoti vaisiui, kad būsimos mamos kūno yra:

  • Atsižvelgiant į tai, kad šio vaisiaus sudėtyje yra daug ląstelienos, ji yra lengvai susidoroti su vidurių užkietėjimas, šis požymis yra dažnai patiria moterys, laikančios kūdikį.
  • Naudingos savybes jis nulėmė tai, kad jei jūs valgote prieš pagrindinį valgį, tai trukdo atsirasti sunkumo skrandyje ir mažina rėmens graužimą – kompanionas moterų per šį laikotarpį.
  • Vitaminai padeda stiprinti imuninę sistemą, kuri labai susilpnėjo.
  • Labai didelės naudos vaisių tie, mama, kurie priauga svorio greitai. Ir, nes jo sudėtyje yra minimalus kiekis cukraus ir kalorijų, ir ją valgyti.

Visų pirma norėčiau paminėti, kad odelė yra daugiausia naudingų komponentų, todėl kivi vaisių nėščioms moterims būtų naudinga, jei jų vartojama negydoma.

Plaukai, kurie apima vaisiai gali būti valgomi, juos naudoti taip pat bus. Ir jei jie yra ne pagal savo skonį, tada, naudodami teptuką, kad atsikratyti jų. Ar valgyti žalias vaisius, jei jums sumažinti jį griežinėliais.

 

Ką žalos kivi, tai gali būti moteris, kurie apskaitinų kūdikis ?

Kaip naudinga, kivi vaisių nėščioms moterims, aišku, bet kai kuriais atvejais tai geriau iš jo naudojimo duoti?

  • Kai kurioms moterims tai gali sukelti alergijas, todėl geriau anksti dienas valgyti tik mažą gabalėlį, jį taip pat yra svarbu tiems, kurie iki nėštumo nebuvo valgyti, kad galėtų stebėti organizmo reakciją, ir, jei viskas gerai, mes galime jį įtraukti į savo dienos racioną.
  • Taip pat, itin atsargiai reikia valgyti tos moterys, kurios turi problemų su skrandžio. Gastritas ir didelis rūgštingumas, skrandžio opa, inkstų problemų, yra bėdų, kai kiwi yra kontraindikuotinas.
  • Kivi, yra daug skysčių, dėl kurių yra didelė apkrova urogenitalinę sistemą. Jei būsimos motinos turi abejonių dėl įvežamų į mitybą kivi, tai geriausia konsultuotis su gydytoju, ne provokuoti pablogėjimą liga, o ne pakenkti būsimo kūdikio.

 

Sveiki receptai su kivi vaisių nėščioms moterims: privalumai ir kenkia

Bet skanus ir sveikas Kinijos agrastų, ir tai yra taip pat dažnai vadinami kiwi, bet skonis gali tiesiog nuobodu.

Nėra verta pasilikti tik valgyti šviežias, taip pat galite virėjas jam daug skanių ir sveikų patiekalų, praturtintas vitaminų ir mikroelementų, būtinų tinkamam vystymuisi vaisius. Čia yra keletas įdomių patiekalų receptų:

  • Jūs galite virėjas nuostabų vitamino vaisių salotos, jums reikia imtis, kivi, melionų, Obuolių ir kitų vaisių, pabarstykite salotomis su grietine arba jogurtu.
  • Jūs galite paruošti kokteilis su žalsvos atspalviu, pridedant naudinga, kivi.
  • Kvapnus ir sveikas bus pienelio, jei jie pridūrė gabaliukų mėsos, vaisių, taip pat bus labai naudinga, desertas ir pridėti kivi.
  • Galite papuošti arba pridėti grietinėlė naudinga skiltelės, kivi, rengdama pyragas ar tortas.

Tačiau verta prisiminti, kad termiškai apdorojant kiwi sukels naudingų savybių vaisių, bus prarasti, ypač askorbo rūgšties (vitamino C).

Labai skanus salotos, jei ji sujungia įvairių vaisių skonio, bet yra skonio reikalas, kiekvienas pasirenka, kaip geriausiai parengti kivi vaisių valgyti nėščioms.

Iš aukščiau, galima daryti akivaizdi išvada, kaip naudinga kivi vaisių nėščioms moterims ir galimos žalos iš jo yra minimalus.