Grikių košė su pienu – skanu ir sveika

Grikiai yra žinomas dėl savo naudingų savybių. Košės, paruoštos iš jo kiekvieną šeimos. Bet man įdomu, kaip ji yra kartu su kitomis produktų, tokių kaip pienas? Ir kaip padaryti, kad skanus pienas, košės grikių?

Straipsnio turinys

Nauda ir žala grikiai su pienu

Pati, grikiai yra vienas iš geriausių maisto produktų. Jis padeda susidoroti su problema, didelio svorio, detoksikuoja organizmą, saugo jį su naudingų medžiagų.

Pienas yra kalcio šaltinis, jis yra labai naudingas vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms, nes ji stiprina kaulus. Ir kas bus, jei sujungti šiuos du produktus?

Grikių košė su pieno turi tiek savo šalininkų ir užsidegęs oponentų. Teisę egzistuoti turi abi versijas.

"Pieno padidina naudojimo grikių" tokia nuomonė labiausiai paplitusi. Košė tampa vis labiau gardus, švelnus ir skanus. Plius vienas produktas yra naudingas ir antra taip pat yra daug vitaminų ir mineralų.

Tai rodo, kad nauda vienas produktas papildo kitas savybes. Tačiau, reikėtų nepamiršti, kad per daug mineralų, taip pat gali neigiamai paveikti ant kūno.

"Grikių ir pieno neturėtų būti vartojamos kartu", – ši versija taip pat turi teisę egzistuoti. Tai, kad grikiai yra daug geležies, kuri, savo ruožtu, trukdo įsisavinti kalcį, esančius pieno produktus. Be to, fermentų, reikalingų virškinti sveiki grūdai, netinkami vartoti pieno.

Todėl dažnai po valgio grikiai su pienu, gali pasireikšti skrandžio sutrikimai, viduriavimas, problemų su virškinimo. Kai kurie endocrinologists nerekomenduojame maišyti šių dviejų nesuderinamų gaminių. Grikių reikia valgyti atskirai nuo mėsos, salotų ar daržovių. Tačiau pienas yra geriau valgyti atskirai miltai, pavyzdžiui, Pusryčiai ar pietūs.

Kaip virėjas skanus pieno grikių košė

@place_image

Parengti skanus patiekalas iš grikių kruopų ir pieno, specialių įgūdžių ir žinių reikia. Tai labai paprastas patiekalas, bet už jį yra ne vienas receptas. Prieš supilkite grūdų su vandeniu, įsitikinkite, kad linijos, kitaip PAP ateis visoje kieti grūdai ir šiukšles. Dėl skonio rekomenduojama lengvai pakepti grikiai, kol išvaizda, malonus kvapas.

Grikių košė su pienu, gali būti prarasti, klampus skystis. Viskas priklauso nuo sudedamųjų dalių santykis ir paruošimo būdas.

Bet kuriuo atveju jums reikės šių produktų:

  • druska;
  • cukraus;
  • grikiai;
  • vandens;
  • pieno;
  • kreminės. aliejus.

Lengviausias būdas yra iš anksto virti grikiai pasūdytame vandenyje. Santykis 1 dalis, grūdai-2 skysčio. Po alsuoja šildomas arba šalto (pasirinktinai), pienas yra pridėtinės saldiklis. Jūs galite pakeisti cukrų su medumi. O atsargiai reikia žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto, alergijų ir ligų, virškinimo trakto.

Kitas būdas yra padaryti gruel su pienu, įdėkite pusę vandens kiekį. Šis patiekalas yra subtilus, ir jei jūs naudojate tirpinto pienas yra labai gardus. Prieš jūs įdėti patiekalą į stalą duoti jį užvirinti, kad Krupa visiškai sugeria skystį ir skonių suminkštinti ir tapo švelnesnė. Supilkite pieną tik prieš patiekiant.

Jei jums supilkite jį į lėkštę – javų sugeria skysčio per daug bus sušvelninti ir palūžti. Galutinis rezultatas yra ne netvarka, ir želė.

Grikių galima ne tik gaminti maistą, bet pasigaminti ir kitų būdų. Pavyzdžiui, jūs galite padaryti kruopos, termosas. Šiam tikslui grikiai turi būti paskirstyti ant kepimo skardos ir įdėti į įkaitintą orkaitę. Temperatūra – 180 laipsnių, laikas apie 20 minučių. Šiltas uodega įdėti į termosas ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 20 minučių. Kai grikiai bus bangavimas užpildyti šiltu pienu.

Padaryti trapiu košės, grikių įdėti į puodą verdančio sūrus vanduo. Jums reikia kuko žemas virti, kol storas. Tada grūdų, sudėti minkštą sviestą. Įkaitintoje orkaitėje įdėti pan 15 minučių pareikšti košės, kol suminkštės. Pasiruošę pour grūdų dalį su pienu.

Grikių košė gali būti klampi. Norėdami tai padaryti, į verdantį vandenį, šiek tiek pasūdyti, supilkite pieną pirmas. Kai varėna – miego grikiai. Ant mažos ugnies virkite, kol storas košės. Orkaitėje kepkite, kol suminkštės. Prieš patiekiant, reikia laistyti košės su tirpintu sviestu.

Kitas įdomus metodas-tai metodas, uprawiania. Norėdami tai padaryti, naudokite gilią keptuvę arba visoje keptuvėje. Iš pradžių grikiai pakepinti keptuvėje. Tai geriau pridėti sviesto pradiniame etape.

Supilkite jį visi verdančio vandens su žiupsneliu druskos. Per kelias minutes, grikiai turi virkite ant ugnies. Tada jį įdėkite į orkaitę už uprawiania. Laikas – apie pusė dviejų valandų. Paruošta košė, įpilti šalto pieno, pasirinktinai pridėti cukraus.

Lėtai viryklė receptai

@place_image

Receptą grikių košės, virtos piene, lėtai viryklė, ne daug skiriasi nuo tradicinių. Norėdami tai padaryti, tačiau reikia šiek tiek mažiau laiko. Galite pakepinti režimas "Kepimo" per kelias minutes. Tada pripildytas vandens, pridėti druskos ir įdėti režimas "Grikiai". Paruošta košė pripildyti šilto pieno.

Jei jūs virėjas klampus košės, vandens praskieskite pienu ir supilkite pradžioje, tada įtraukti režimas "Pieno košės". Ji apima daug laiko maisto ruošimui žemesnėje temperatūroje, todėl pasta yra švelnus, aromatingas ir šiek tiek klampus. Šis patiekalas labai patinka maži vaikai.

Pieno grikių galima ir reikia valgyti, bent jau laikas nuo laiko. Tiesiog stebėkite sveikatos. Jei neturi patirties, diskomfortas skrandyje arba žarnyno skausmas, tai geriau atsisakyti tokio maisto. Bet kuriuo atveju, būtina laikytis santūrumo ir negalima piktnaudžiauti, net ir sveikus ir maistingus produktus.

Sveika avižinė košė. Sveikuoliškas desertas. Skanu ir sveika