A ananasų dietos, iš žindančioms motinoms

Taikyti krūties motinos kūdikis, motina rūpinasi, kad jis gavo maisto augimui, energijos ir sveikatos. Jaudulys jaunų maitinančioms motinoms, kaip jie asmeniškai valgyti maisto produktų, poveikio pieno sudėčiai, tai yra suprantama. Nes motinos pienas, dažnai vyksta į savo sudėtį, ir medžiagų, kurių yra dieta moterų.

Taigi, viena iš problemų, susijusių su vaisių — gali slaugos mama ananasų.

Straipsnio turinys

Kad yra egzotinių vaisių?

@place_image

Ananasų yra vienas mėgstamiausių vaisių pasaulyje, nes jos ypatingą skonį ir skonis geras pats savaime, ir daug patiekalų iš desertų su padažams prie mėsos. Manoma, kad šis vaisius padeda deginti riebalus, todėl jis yra įtrauktas į svorio netekimas dietos.

Ananasų ekstraktas yra dalis lieknėjimą arbatos, maisto papildai, gerinti medžiagų apykaitą, vitaminas gėrimų, ir kosmetikos.

Vaisių nepriklausomai nuo tipo mažai kalorijų — daugiausia angliavandenių sudėtis suteikia tik apie 50-60 kalorijų 100 g produkto, todėl jis yra saugus pav.

Maistinių medžiagų, savo sudėtimi:

  • vitaminų b, PP ir A, C;
  • mikro - ir makroelementų kalcio, geležies, fosforo, cinko, magnio, vario ir jodo;
  • vaisių rūgštys — askorbo ir citrinų;
  • unikalus ingredientas bromelain, kad turėjo galimybę suskaidyti baltymai ir gerina virškinimą.

Saldus vaisius yra beveik penktadalį cukraus, fruktozės, todėl ananasų yra gera valgyti patenkinti potraukį saldumynams be baimės pasekmių iliustracija.

Todėl šis saldus ir malonus vaisių ne veltui yra viena iš pagrindinių vietų sąrašas iš populiariausių vaisių.

Švieži, džiovinti, konservuoti ar sulčių: koks skirtumas?

@place_image

Valgyti ananasų yra ne problema — iškirpti, jūs žinote. Salotos kitų vaisių pridėti, arba virta vištienos krūtinėlė, ir Havajų pica su ananasų gabalėliais ir visada bus vienas iš populiariausių receptų. Tačiau yra ir derliaus nuėmimo šis vaisius — kaip su jais elgtis?

Džiovinti ananasų arba cukruotų vaisių, jei jie nėra apibarstyti miltinio cukraus, sudėtyje yra mažiau fruktozės, nei šviežių, bet vitamino C juose yra šiek tiek sumažintos.

Tai yra puikus priedas į dubenį javainių ar pyragą — žindymas moteriai leidžiama 6-7 kubus iš cukruotų vaisių per dieną, ir ne kiekvienas, bet laikas nuo laiko, į ohotku.

Mesti patys į burną saują tokių produktų, pavyzdžiui, sėklų arba riešutų, nėra verta — ji prarado drėgmės žemės suteiks daugiau nei šviežių, suma rūgštis virškinimo trakte. Jūs nepastebėsite, kaip valgyti, rėmuo.

@place_image

Konservuotų ananasų žiedai arba griežinėliai — delikatesas, dėl kurių vaikai gali pažadėti bet ką ir prieš šimtą metų ir dabar. Saldumas ir koncentruotas aromatas iš atidaryti stiklainį bus sužavėti vidutinį vartotoją!

Bet čia mes turime stebėti saikingai, nes konservai yra gaminami ne savo sultyse, ir cukraus į marinatą.

Jautrūs, sumažėja vitamino vertės produktą, bet didina kalorijų kiekį ir saldumo. Pabaigoje jums valgyti daug cukraus, kuris neturi nieko bendra su labai vaisiai. Bet tai, žinoma, tuo atveju, kad jums bus suteikta galimybė sugerti visą turinį jar — juk paprastai tokių skardinių naudojami konditerijos gaminių dekoravimo pyragaičių ar ledų.

Taip, tai įmanoma, konservuotų ananasų slaugos? Jūs galite, bet be fanatizmo, o ne liesti saldus, taigi daro įtaką hormonų fono organizmo.

Su ananasų sulčių be perdėta, mes turime būti atsargūs!

Tai tikra koncentruotas produktas, kurio suma rūgštis gali sukelti didelę žalą į skrandį šiais atvejais:

  • jeigu rūgštingumas yra padidėjęs, yra problemų su žarnyne, vidurių užkietėjimas, skrandžio opa simptomai, rėmuo;
  • jei esate sveiki, bet, gėrė daugiau nei pusė iš stiklo švarios sultys ar gerti lėtai, bet kiekvieną dieną.
@place_image

Teisingai naudoti grynas, ananasų sultys-gamyba nektaras su vandeniu (1 dalis sulčių 3-4 dalys vandens). Jį numalšinti troškulį, ir bus ne pakenkti skrandžio. Atminkite, kad stipraus rūgštingumo organizme yra kenksmingas tiek vyrams, tiek moterims, kaip žindančioms mamoms ir nėščioms moterims.

Žindymo laikotarpiu labai svarbu, kad skrandyje ir žarnyne sugeria didžiausias maistinių medžiagų iš maisto, ir pernelyg rūgštis trukdo šiame procese. Jei jūs tikrai norite, išgerti ananasų sulčių, praskiestų!

Kai ananasai yra maitinančioms motinoms-ne?

Mes nustatėme, kad, kaip ir dauguma produktų, tai vaisiai, kuriuos norite įtraukti į dietos saikingai, šiek tiek. Tada nauda bus, ir nieko baisaus nevyksta. Bet tai atsitinka, kad nėštumo ir žindymo laikotarpiu, būtina ištrinti visas Exotica, įskaitant ananasų. Kodėl taip yra?

Tai, kad šis vaisius priklauso maisto alergenų. Reakcija į jo rūgšties pasireiškia kai kuriems vaikams ir suaugusiems forma dirgina virškinimo trakto ir dilgėlinė. Reikia atsisakyti vaisių atsiranda tiems, kurie jo Alergija.

Tai reiškia, kad jei turite vieną kartą buvo padengta raudonas bėrimas, po degustacijos, ananasų — jūs ir jūsų kūdikis ne juos! Net ir tada, jei valgė juos tyliai. Nes nėštumo ir žindymo sukelti alerginę reakciją, dėl seniai pamiršta draudžiama maisto produktus.

Jei turite šias sveikatos problemas, nuo produktas taip pat turi nurodyti metu pašarams:

@place_image
  • pielonefrito, urolithic liga;
  • žemas kraujo spaudimas;
  • gastritas, gastroduodenitis, kolitas;
  • egzema, odos ligomis;
  • reumatas, artritas.

Tai nereiškia, kad tokių problemų, jums reikia pamiršti apie ananasų aromato ir skonio. Tiesiog susilaikyti nuo jo, tuo metu, šėrimo, kad nebūtų išprovokuoti paūmėjimo šių ligų, kurios dažnai sukelia uždegimo ar kitų neigiamų už laktacijos procesus.

Laikotarpis žindymo, atsakingas, bet taip pat laiminga akimirka bet mama. Sveikos mitybos ir protingą požiūrį į produktų pasirinkimas padės jums būti geros formos ir išugdyti tam tikras sportininkas!